私は妊娠するまで一度も太ったことがなく、どんだけ食べても体重が増加することは一切ありませんでした。
ところが妊娠してから48キロから64キロと、16キロも太ってしまったのです。
妊娠中は体重を気にしていながらも食べまくっており、気づいたら60キロ超えていたという感じです。
出産してからしばらくして体重を計りました。56キロで、妊娠前の体重に戻るにはあと8キロも痩せないといけません。
母乳育児はかなりのカロリーを使うと聞いていました、あまり実感はなく…。それとも相変わらず食べる量が多いから？
妊娠前の体に戻りたいので、最近からダイエットを始めました。まずは食事制限。好きなだけ食べるんではなく、腹八分目にとどめています。炭水化物は最低限だけで、野菜と植物性たんぱく質を積極的に摂ってます。
あとは運動も。主人とハイキングを始めて、まだ2回だけだけど、ハイキングでたくさん歩いています。しばらく汗をかく運動をしていなかったので、気持ちいいです。
まだダイエットを始めたばかりで効果は出ていませんが、続けるうちにみるみる体重が減っていってくれたら嬉しいです！
職場復帰する前に綺麗に痩せて、自信を取り戻したいと思います。
産後ダイエットと言えば、やっぱり「酵素ドリンクの置き換え」が一番なのかな？
優光泉というドリンクが気になっています(*^-^*)